睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）是一種常見的睡眠障礙，患者在睡眠過程中呼吸反覆暫停，導致血氧下降、睡眠品質下降，長期可能引發高血壓、心臟病及糖尿病等健康問題。對於中重度患者而言，使用呼吸機（CPAP 或 BiPAP）是目前最有效的治療方式之一。然而，許多患者在使用呼吸機時可能會遇到不適或效果不佳的情況，因此遵循專家的建議非常重要。
首先，選擇合適的呼吸機和面罩是成功治療的關鍵。專家建議，患者應與醫師和呼吸治療師充分溝通，根據個人臉型、呼吸模式及舒適度選擇最適合的面罩 CPAP。常見的面罩有鼻罩、全臉罩和鼻枕式，面罩過大或密合度不足都可能導致氣漏，影響治療效果。若出現不適，及時調整面罩或更換型號是必要的。
其次，呼吸機的設定和壓力調整也非常重要。專家建議患者遵循醫師的處方設定，切勿自行調整壓力數值，因為過高或過低的壓力都可能影響療效。現代呼吸機多具備自動調壓功能，可根據睡眠狀態自動調整壓力，對於初次使用者尤為方便。此外，定期回診檢查治療數據，確保呼吸機運作正常，也是保持治療效果的重要步驟。
在日常使用中，保持呼吸機清潔同樣至關重要。專家建議，每日清潔面罩和呼吸管，定期更換過濾網和加濕器水箱，避免細菌滋生，降低呼吸道感染風險。部分患者對鼻腔或喉嚨乾燥敏感，可使用加濕功能或潤滑產品，提升舒適度。
此外，建立良好的睡眠習慣可以提高治療效果。固定作息、避免睡前過量飲酒、減少高脂食物攝取以及適度運動，均有助於改善睡眠呼吸中止症狀。專家也提醒，對於肥胖患者，適當減重可明顯降低呼吸中止的次數，與呼吸機治療相輔相成。
總結而言，正確使用呼吸機、選擇合適面罩、遵守醫師建議、保持設備清潔以及改善生活習慣，是提升睡眠呼吸中止症治療效果的關鍵。遵循專家指導，患者可顯著改善睡眠品質，減少健康風險，享受更健康的生活。